最近のコツコツ

最近の会社の健康診断でコレステロールが高いという結果が出て、実は症状は去年から続いているのでこれはなんとかしないとダメだということで次のことを始めた。

• コレストン（8月1日〜）
• 緑でサラナ（お盆ごろから）
• スポーツジムで運動（簡単なトレーニングと有酸素運動）（お盆から）

昨日思ったがお腹のポチャぶりが心持ち改善されているような気がする。これも
食生活については、以前から牛肉はあまり食べなくてもっぱら豚肉派だったが、8月からは肉類をほとんど採らなくなったこと、割と野菜をたくさん食べることも影響しているかも。
ともあれもっと改善していけばいいかな。3ヶ月くらいは続けたい。